ENNhồi máu cơ tim là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất liên quan đến tim mạch, có thể dẫn đến tử vong nếu không được điều trị kịp thời. Vậy ai là người có nguy cơ cao bị nhồi máu cơ tim? Hãy cùng Dr.Connect theo dõi bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các yếu tố nguy cơ gây ra căn bệnh này và cách phòng tránh.
Nhồi máu cơ tim là gì?
Nhồi máu cơ tim xảy ra khi dòng máu đến cơ tim bị cắt đột ngột, dẫn đến tổn thương cơ tim. Nguyên nhân chủ yếu của tình trạng này là sự tắc nghẽn một hoặc nhiều động mạch vành – những mạch máu cung cấp máu giàu oxy cho tim. Sự tắc nghẽn thường do mảng bám hình thành từ chất béo, cholesterol và các chất cặn bã tích tụ trên thành mạch máu. Ngoài ra, cục máu đông cũng có thể xuất hiện và làm chặn dòng máu, gây ra nhồi máu cơ tim.
Dưới đây là các nhóm người có nguy cơ cao bị nhồi máu cơ tim.
Người ăn nhiều đồ chiên hoặc chế biến sẵn
Chế độ ăn uống không lành mạnh, đặc biệt là tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán chứa nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nhồi máu cơ tim. Những loại thực phẩm này làm tăng nồng độ cholesterol “xấu” (LDL) trong máu, gây ra sự tích tụ mảng bám trong động mạch và làm tắc nghẽn dòng máu.
Theo một nghiên cứu của Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia Mỹ (NCBI), việc thay thế 2% lượng calo từ carbohydrate bằng chất béo chuyển hóa có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra, chất béo trung tính – một loại chất béo trong máu có nhiệm vụ lưu trữ năng lượng từ thực phẩm – khi ở mức cao cũng làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.
Người mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp, bệnh thận
Những người mắc bệnh mãn tính như tiểu đường, cao huyết áp và bệnh thận có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim cao hơn so với người bình thường. Đặc biệt, tiểu đường làm gia tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, dẫn đến hẹp động mạch vành và giảm lượng máu đến tim.
Cao huyết áp gây tổn thương mạch máu, làm cho tim phải hoạt động nhiều hơn để bơm máu, dễ dẫn đến nhồi máu cơ tim. Tương tự, bệnh thận mạn khiến tim phải làm việc quá sức, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Theo tổ chức Mayo Clinic, những người bị cao huyết áp, tiểu đường hoặc bệnh thận nên duy trì chế độ điều trị nghiêm ngặt và kiểm soát tốt các chỉ số sức khỏe để giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim.
Người cao tuổi
Nguy cơ nhồi máu cơ tim tăng theo tuổi tác. Những người trên 45 tuổi (đối với nam giới) và trên 55 tuổi (đối với phụ nữ) có nguy cơ cao bị nhồi máu cơ tim. Khi cơ thể lão hóa, các động mạch và mạch máu trở nên cứng và mất đi sự đàn hồi, gây ra tình trạng cao huyết áp và xơ vữa động mạch, là hai nguyên nhân chính dẫn đến nhồi máu cơ tim.
Sự suy giảm khả năng vận động và chức năng cơ bắp ở người già cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Vận động thường xuyên giúp duy trì sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim ở người lớn tuổi.
Người có tiền sử gia đình mắc bệnh tim
Yếu tố di truyền cũng đóng vai trò quan trọng trong nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nếu gia đình có cha mẹ hoặc anh chị em ruột mắc bệnh tim từ sớm (dưới 55 tuổi đối với nam và dưới 65 tuổi đối với nữ), bạn có nguy cơ cao bị nhồi máu cơ tim. Do đó, những người có tiền sử gia đình mắc bệnh tim nên đặc biệt chú ý đến sức khỏe tim mạch của mình và duy trì lối sống lành mạnh.
Người hút thuốc lá
Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tim mạch. Theo WebMD, khoảng 20% trường hợp tử vong do bệnh tim ở Mỹ có liên quan trực tiếp đến hút thuốc. Nicotine trong thuốc lá làm giảm lượng oxy đến tim, tăng nhịp tim và huyết áp, đồng thời gây tổn thương lớp niêm mạc của động mạch, làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu.
Những người hút thuốc càng nhiều và trong thời gian dài càng có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim cao hơn. Việc từ bỏ thói quen hút thuốc có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim một cách đáng kể.
Cách phòng ngừa nhồi máu cơ tim
Phòng ngừa nhồi máu cơ tim đòi hỏi một sự thay đổi trong lối sống, bao gồm việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, không hút thuốc lá và kiểm soát các bệnh mãn tính như tiểu đường và cao huyết áp.
Ngoài ra, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ và theo dõi các chỉ số quan trọng như cholesterol, huyết áp và đường huyết cũng là biện pháp quan trọng để phòng ngừa nhồi máu cơ tim. Nếu bạn thuộc nhóm có nguy cơ cao, bác sĩ có thể đề xuất thêm các biện pháp điều trị hoặc sử dụng thuốc để bảo vệ tim mạch.
Kết luận
Qua bài viết trên bạn đã biết “Ai có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim“? Chính là những người có nguy cơ cao như người hút thuốc, mắc bệnh mãn tính, ăn uống không lành mạnh hoặc có tiền sử gia đình bị bệnh tim cần đặc biệt chú ý đến sức khỏe tim mạch của mình. Hãy thay đổi thói quen sống từ hôm nay để bảo vệ trái tim và sức khỏe của bạn.
